Боди балет — body Ballet

Боди балет представляет собой комплекс упражнений, построенный на основе классической хореографии, адаптированный для широкого круга людей, не обладающих специальными навыками. Никто не оспаривает, что балет – это невероятно красивое зрелище. Именно поэтому и появился его облегченный вариант – body ballet.

Скучные спортивные занятия боди балет способен превратить в увлекательнейший урок. Люди с легкостью развивают гибкость суставов и позвоночника, формируют красивую осанку. Изюминка боди балета в том, что он предоставляет уникальную возможность в полной мере освоить искусство владения собственным телом.

Боди балет – относительно новое направление. Такой урок фитнес-балета в спортивных клубах появился лишь в середине девяностых. А мода на него пришла и того позже, всего несколько лет назад. Тем не менее, на боди балет в Москве уже успел появиться большой спрос. Сейчас body ballet занимаются в школах танцев, в фитнес-клубах и даже дома с помощью видео.

Боди балет чрезвычайно полезен для любого танцора. Это замечательная основа, позволяющая научиться верному положению тела в танце, отработать технику и, кроме того, получить гибкость и осанку профессиональных балерин. В то же время, занятия боди балетом настолько простые и доступные, что подойдут любому желающему.

Особенности боди балета

Балетные упражнения для растяжки мышц в облегченном варианте составляют основу боди балета. С тем, что body ballet



приносит заметную пользу, никто не сможет поспорить. Даже те, кто связать себя с танцами профессионально не собираются. Именно поэтому за столь короткое время боди балет в Москве заработал большую популярность. Составляющая урока, позаимствованная из классической хореографии и направленная на работу с глубокими слоями мышц, способствует заметному улучшению фигуры.

Боди балет вряд ли даст молниеносный результат. Но те, кто любят длительный и постепенный процесс, разочарованы не будут. Очень часто бывает, что люди, достаточно регулярно посещающие уроки, какое-то время не замечают никакого прогресса. А потом вдруг ощущают огромный скачок умений и навыков. Это объясняется просто. Человеческое тело реагирует сначала довольно медленно, и для достижения результатов требуется некоторое время.

Одежда для занятий боди балетом

На занятия боди балетом лучше всего приходить в облегающей одежде. Это может быть трикотажный спортивный костюм или специальный эластичный купальник, предназначенный для занятий танцами, в комплекте с лосинами. Также в качестве верха подойдет облегающий топ или майка.

Очень важно, чтобы одежда была удобной и позволяла тренеру хорошо видеть правильность движений. Это будет способствовать максимально эффективному обучению. В качестве обуви не обязательно использовать именно балетки. Чешки или мягкие кроссовки тоже отлично подойдут. Самый главный критерий при выборе подходящего наряда – комфорт. В первую очередь стоит ориентироваться на свои собственные ощущения.

Источник: www.citydance.ru

Другие товары