Супер Скульпт (Super Sculpt). Силовая аэробика.

Супер Скульпт (Super sculpt) - это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц.

Достоинство занятий по системе Супер Скульпт в том, что они не противопоказаны даже тем людям, которые имеют противопоказания к занятиям с силовыми упражнениями по состоянию здоровья.

Характерной особенностью занятий является продолжительная разминка, позволяющая разогреть мышцы и подготовить тело к силовым упражнениям для всех групп мышц.

Занятие проходит под музыку в динамическом режиме. При этом используется специальное силовое оборудование:

  • ручные снаряды-гантели;
  • стальные палки



    - боди-бары;
  • упругие снаряды - эспандеры;
  • специальные штанги.

Коврик не является силовым оборудованием, но он тоже понадобиться.

Основная часть занятия направлена на сжигание жира с помощью комплекса упражнений, проработку основных групп мышц, и создание идеальных контуров тела.

В конце занятий обязательно делаются упражнения на растяжку, позволяющие расслабить мышци и восстановить дыхание.

Супер Скульпт способствует повышению выносливости, ловкости, гибкости, развитию силы и улучшению координации движений. При этом совершенствуется форма тела и улучшается работа внутренних органов.

Источник: simpatyagka.ru

Другие товары