белью для похудения

белью для похудения

Мира Мира Ох,проблемы проблемы. не мои,к счастью)).диета. Слушайте.Есть девочка.девушка.Допустим Маша.Короче ей 16 лет и скоро,как понимаете,выпускной.Платье она еще не купила.Она выглядит не такой(очень даже милая,как мне кажется),но сама считает себя толстой-претолстой бегемотихой)хахахахха))) Недавно она(эта Маша))) сказала мне ,что весит. 88кг..Ооох Оо Стесняется спрашивать что делать,потому что хочет похудеть до выпускного хотя бы до 76 кг!и успеть купить платье. ужас А эта Маша жутко стесняется,еще раз повторяю) Подскажите Milochk@ Аквааэробика - нагрузка на все мышцы и контуры тела отлично подтягиваются. Ну, питание тоже надо пересмотреть. меньше булок. сладостей. Не есть после 18.00. заменить один приём пищи салатом или пюре из овощей и фруктов. Два литра воды выпивать в день. - Все об этом знают, но соблюдают не все. Найдите в интернете вместе фото



платья, чтоб ей понравилось, распечатайте и повесьте где -нибудь на виду, чтоб стимул был. помогает. СТИ Есть надо меньше. исключить все хлебобулочные изделия в первую очередь. Лёлька В спортзал пусть сходит scorpion Диета вопрос не праздный и к диете как впрочем и всему другому, что касается здоровья надо подходить с умом! Первое что надо сделать Маше так это получить консультации у врача, какая лечебная диета принесет ей пользу! В 16 лет гормональный выброс + природняя конституция тела и третье худые девушки не смогут иметь здоровых дитей. Светлана Радеева Нужно больше двигаться, и поменьше есть сладкого и хлебобулочные изделия. Но не переборщить с голоданием. Вобщем больше движения. Говорят есть такой комплекс упражнений "Бодифлекс". В инете можно найти, там главное дыхание и регулярность.

Источник: my-sony-xperia-e.ru

Другие товары