Туфли на высоком каблуке

У нас у всех есть огромное количество обуви, но мы сами редко задумываемся, а не вредит ли та или  иная пара нашему здоровью. Ежегодно в мире 80 миллионов человек обращаются к врачу с проблемой деформации стопы. Причём 90% из них – это женщины. Отчасти это связано с отличающимся гормональным фоном. Но, пожалуй, основным фактором является то, что женщины в погоне за красотой носят туфли на высоком каблуке. а это обувь анатомически очень неудобная и неправильная. То есть женщины добровольно носят туфли, которые калечат их стопу.

Туфли на высоких каблуках

Артрозы. артриты суставов стопы и даже коленных суставов, судороги в ногах, со временем боли в коленях. все эти недуги будут непременными спутниками тех, кто постоянно носит высокие каблуки. Помимо этого центр тяжести при ношении каблуков переносится вперёд, что, конечно же, неблагоприятно отражается и на позвоночнике.

Модные сегодня различные стельки супинаторы без сомнения затормаживают процесс деформации суставов стопы, но они никак не в силах полностью остановить этот процесс. А потому их применение эффективно лишь при использовании с каблуками до 1,5-2 см.

Туфли с заострённым носком

Обувь с острым зауженным носком приводит к постоянному сдавливанию носовой части стопы. При этом непременно начинается деформация суставов. что со временем выльется в развитие такого неприятного заболевания как бурсит. Вероятность такого заболевания становится еще более вероятной, если помимо узкого носка такие туфли имеют ещё и высокий каблук, поднимающий пятку и заставляющий ногу «съезжать» вниз, значительно увеличивая, таким образом, нагрузку на суставы стопы.

В такой обуви ноги устают быстрее, к туфлям приходится долго привыкать. Поэтому не удивительно, что деформация стопы встречается гораздо чаще у женщин, предпочитающих здоровью красоту и высокие каблуки.

Высота каблука

Каблук высотой выше 2 см, уже вредит суставам и стопе. Но понятно, что прекрасной половине человечества тяжело будет отказаться от красивой обуви. В этом случае можно хотя бы просто ограничить себя и не стоит носить высокие каблуки более 2-3 часов в день.

Причём даже в случае ношения туфель на



высоких каблуках не более 2-3 часов в сутки,максимальная высота каблука ни в коем случае не должна превышать 6 см. если вы заботитесь о здоровье своих ног и хотите сохранить их красоту и в будущем.

Туфли совсем без каблука так же нежелательны. поскольку это непременно приведёт вас к развитию плоскостопия. Поэтому наличие каблука в районе до 2 см необходимо для здорового функционирования ваших стоп.

Туфли и другие неблагоприятные факторы

Другие конструктивные особенности обуви в совокупности с высоким каблуком могут значительно усилить негативное влияние. Например, туфли с открытым носком и высоким каблуком хуже фиксируют носок, в результате нога съезжает ещё дальше и суставы сдавливаются ещё больше. Соответственно в такой обуви бурсит прогрессирует быстрее.

Неблагоприятна и обувь из кожзаменителя с низкими гигроскопическими свойствами. Такой материал очень плохо пропускает влагу. По этой причине нога интенсивно потеет, что помимо косметического дискомфорта, ещё и значительно повышает риск возникновения грибкового поражения ваших стоп.

Многие люди задаются вопросом: как разносить тесную обувь. Спрашивают, получают советы и экспериментируют. Немногие из них осознают что, пытаясь выиграть в одном, они рискуют потерять в другом намного больше. Помимо постоянного сдавливания и деформации суставов. ношение тесной обуви меньшего размера, чем необходимо, с вероятностью в 80% приведёт вас к появлению вросших ногтей .

Обувь при беременности

Особо трепетно следует относиться к подбору обуви в период беременности. Необходимо понимать, что в этот период нагрузка на стопы возрастает на 20-30 кг. Поэтому важно носить только ортопедически-правильную обувь и следить за состоянием своих стоп. И даже после родов гуляя с ребёнком, гулять в правильно подготовленной обуви и осознанно относится к процессу восстановления ваших стоп в этот период.

Подводя итог можно пожелать каждому достигнуть баланса между красотой, комфортом и здоровьем при подборе обуви. Нос обуви должен быть закруглённый или квадратный. Обувь лучше покупать вечером, когда стопы больше. А мерить обувь, необходимо обязательно стоя, в таком положении нагрузка на стопы максимальна, а их положение более естественно. Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы.

Источник: o-samom-glavnom.tv

Другие товары