Комбинезон для йоги

комбинезон для йоги

Опросы

Давно известно, что одежда – не только функциональный атрибут, защищающий наши тела от неблагоприятных погодных условий. Это универсальный код, содержащий информацию о нашем социальном статусе, претензиях, мировоззрении, самооценке, вкусе и настроении. Правильно подобранная одежда делает человека «своим» в любой ситуации, настраивает на определенный ритм и стиль жизни, обеспечивает внутренний комфорт.

Динамика современной жизни неизбежно заставляет человека находить занятия, помогающие расслабиться, избавиться от напряжения и стресса, сохранить и преумножить здоровье. Возможно, поэтому йога стремительно набирает популярность во всем мире.

Йога – одно из немногих направлений в программе фитнес-клубов, где в работу включаются и тело, и дух. От того, будут ли они в гармонии, зависит успешность занятий. Высокая концентрация внимания, сложные асаны, дыхательные упражнения не переносят суеты и агрессивности. Поэтому яркие, «кислотные» цвета одежды не подходят для занятий йогой. Да и брюки с лампасами лучше оставить для других тренировок. Зато уместны чистые, натуральные тона: коричневый, зеленый, белый, а также черный. Оттенки, напоминающие о зелени тропических лесов, ярких цветах, влажной земле после дождя… Не возбраняются желтый, розовый, голубой. И глазу приятно, и от процесса самосовершенствования не отвлекает.

Крой одежды для занятий йогой максимально упрощен. Он предполагает плавные линии, отсутствие лишних деталей, минимум швов. Никаких «молний», контрастных вставок, стесняющих движения. Предпочтительнее плоские швы или вовсе бесшовное плетение трикотажа.

Если вы планируете осваивать техники асан, одежда не должна вам в этом мешать. Брюки могут напоминать шаровары с мягкими резинками на талии и штанинах. Спортивные брючки или капри на завязках должны прикрывать поясницу, ведь многие асаны предполагают согнутое положение тела и наклоны. Если вам удобно в облегающих лосинах, можно заниматься в них. Некоторым по душе комбинезоны с «молнией» – главное, чтобы вы чувствовали себя удобно и могли принять любую позу. Для мужчин подойдут длинные шорты с высокой линией талии.

Если комбинезон вам не по вкусу, к брюкам нужно подобрать достойный верх. Это могут быть топы, футболки или туники



с завязками.

Но главное, что отличает одежду для занятий йогой, – не цвет и не фасон, а материал. Он должен отвечать строгим требованиям: быть гигроскопичным, воздухопроницаемым и легким. Предпочтение по праву отдается органическому хлопку, выращенному без каких-либо химических удобрений. Для повышения эластичности и долговечности изделий в ткань добавляют синтетические волокна, например лайкру.

Одежда для йоги может быть и из искусственных тканей, но лишь из тех, которые максимально приближены к натуральным по основным свойствам. Например, к ним относится саплекс – искусственный хлопок. Фактура таких тканей приятна на ощупь, при занятиях ткань «дышит», оставляя тело сухим.

Универсальность моделей спортивной одежды для занятий йогой позволяет носить ее не только во время тренировок, но и на отдыхе.

Обувь для йоги также должна обладать рядом особенностей. Тонкая подошва может быть из кожи, натурального каучука или резины, главное, чтобы она хорошо гнулась. Верх – замшевый или кожаный. Чем меньше обувь ощущается на ноге, тем больше она подходит для занятий.

Дополнительный комфорт занятиям обеспечивают аксессуары.

Первое, что понадобится начинающему йогу, – коврик. В меру мягкий, в меру пружинящий, он может складываться в специальную сумку на молнии, которую можно носить на плече или за ручки. Некоторые модели сумок способны вместить не только коврик, но и одежду, полотенце, принадлежности для душа и питьевую воду.

Довести асану до совершенства помогают широкие хлопчатобумажные ремни. фиксирующие тело в определенных положениях.

Болстеры (мягкие овальные валики) придают позе устойчивость, так же как и легкие, прочные «кирпичи» разной высоты и ширины из твердой пены.

Специальные плоские подушки и подголовники для релаксации понадобятся тем, кто страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Арки для выполнения прогибов в спине (мостиков) бывают разной крутизны – более плоские для новичков, выпуклые – для профессионалов. Их использование уменьшает нагрузку на позвоночный столб, помогает в его растяжении, удерживает шейный отдел в физиологичном положении.

Источник: www.amrita-style.ru

Другие товары