Как выбрать спортивные кроссовки

В статье мы будем говорить о требованиях, которые предъявляются к характеристикам кроссовок (их виду и строению) для каждого вида спорта в отдельности. Очень важно учитывать эти пожелания, выполнение которых поможет вам быстрее достичь спортивных результатов при минимуме нагрузки. В помощь вам приведем несколько популярных моделей, которые прошли проверку временем и пользуются спросом у людей, занимающихся спортом.

Но прежде чем ознакомить вас с материалом данной статьи, рекомендуем вспомнить о некоторых общих правилах выбора кроссовок. Вспомнить, а, возможно, и открыть для себя какой-то новый аспект в выборе этого вида обуви.

Кроссовки для обычной физкультуры

Для простых занятий спортом можно, не ломая голову, приобрести универсальные кроссовки с жесткой прорезиненной вокруг подошвой, содержащую в качестве амортизации полости в пятке, заполненные воздухом, и с рельефным не глубоким протектором, внешне невысокие и сетчатые (для хорошей вентиляции ноги). Пример: Mizuno Wave Nexus 2, Mizuno Wave Rider 11. Помните о тесте на сгиб носка (о нем говорилось в статье «Как выбрать кроссовки», в правилах примерки).

Беговые кроссовки

При беге у человека активно включены в работу все мышечные группы, но основная тяжесть ложится на стопу, колени и позвоночник, поэтому, чтобы уменьшить нагрузку, выбирайте мягкую внутри и легкую обувь. Проверьте, входят ли амортизирующие элементы – полости воздуха под пяткой и носком внутри подошвы. Последняя, в свою очередь, обязана иметь достаточную толщину, эластичность и гибкость и быть наклоненной вперед, приподнятой в области пятки.

Высота таких кроссовок небольшая, ниже щиколоток. В качестве материала верха подойдет сетчатая синтетика, которая позволяет ноге «дышать». Протектор обуви (рельеф подошвы) должен быть ребристым, чтобы предотвратить потерю сцепления с землей и защитить от неловкого падения. Всем эти качества есть, например, в моделях Asics GEL-Nimbus 9, Mizuno WAVE CREATION 9. Бывают «шипованные» модели, как для коротких, так и длинных дистанций: Nike ZOOM RIVAL S IV, Mizuno Osaka.

Кроссовки для ходьбы

Если вы любите путешествовать пешком и часто шагаете по пересеченной местности, содержащей не только мягкую землю, но и каменистые участки – кроссовки должны содержать все элементы для защиты от вывихов голеностопного сустава, от ударов носка и пятки и иметь долговечную подошву с отличной амортизацией. Поэтому МирСоветов рекомендует при выборе ориентироваться на наличие высокой шнуровки, обхватывающую щиколотку, прочную рельефную подошву с каблуком на основе износоустойчивой резины. Необходима резиновая нашлепка на нос, полная прошивка по кругу кроссовка, а также протектор в виде шипиков, который хорошо удержит от падения на ледяной или сильно размытой слякотной поверхности. Немаловажным элементом является присутствие утепленного и непромокаемого верха кроссовок, который может включать сочетание кожи, резины и синтетики.

Конечно, такая обувь будет намного массивнее, чем беговая, но с учетом возможных преград, могущих оказаться на пути, она будет самым лучшим вариантом. Присмотритесь к таким кроссовкам для треккинга, как Boreal YUCATAN LADY, Boreal CAYENNE, Garmont Nagevi 9 и т.п.

Кроссовки для фитнеса, аэробики и шейпинга

Если вы решили вплотную освоить фитнес и уже записались в группу, среди прочих спортивных штучек вам нужно приобрести специализированные для этой цели кроссовки. Отличным вариантом для вас будут высокие (хотя могут встречаться низкие и средние по высоте варианты) кожаные с сеточкой с достаточной фиксацией голеностопа, легкие и максимально гибкие, способные изменять свое положение при любых движениях ступни. Естественно, подошва должна быть тонкой, из легкой резины с мелким рисунком протектора.

По аналогии с кроссовками для фитнеса, кожаная обувь для аэробики и шейпинга должна соответствовать всем требованиям: достаточная высота, позволяющая уберечь голеностоп от травм, невесомость, гибкость и наличие воздушных подушек в носочной части подошвы. Для проблемной стопы (низкий свод) в такой обуви необходим супинатор, тем же, у кого нет таких неприятностей, можно обойтись без него, чтобы свод стопы работал сам.

Обилие танцевальных движений в данном виде спорта требует широкого носка и узкой задней части, что помогает легко вставать на носочки. Также хорошим вариантом может быть разделение подошвы на две части при помощи небольшой перемычки, в результате чего образуется каблучок и остальная часть подошвы. Они хорошо фиксируют большую половину ступни, легко сгибаются, а каблучок с пяточной амортизацией позволяет совершать разнообразные движения, в том числе и кружение. Этими характеристиками обладают модели Nike Zoom Danzante, Nike Shox MC, Asics Gel-Tradmill и другие.

Кроссовки для трейсинга

Сейчас трейсинг (паркур) набирает обороты по своей популярности и число поклонников (в основном, среди подростков) неуклонно растет. Многочисленные прыжки, лазания по отвесным поверхностям, кувырки и вращательные движения, рывки и броски через препятствия – вот неполный перечень совершаемых действий в данном виде спорта. И, конечно, требования к кроссовкам довольно неоднозначные.

По внешнему виду кроссовки для трейсинга должны быть беговыми. Но если разобрать, какие необходимые элементы должны в них присутствовать, получится, что беговые вберут в себя сочетания разных типов кроссовок. Так, они обязаны иметь отличную амортизацию на пятке и передней части, предпочтительней всего на основе геля, толстую пружинистую резину на подошве и упруго-жесткий верх задника.

Нужно учесть особенности изготовления кроссовка разными производителями, например, у Nike внешняя подошва впереди тонкая с протектором, а остальная часть ее вместе с амортизационной системой скрыта внутри – для трейсинга такое решение не является приемлемым по причине быстрого износа подошвы.

Протектор следует выбирать с небольшими резиновыми шипиками и на основе такой резины, которая не является чересчур твердой, чтобы легко удержаться на наклонной или отвесной поверхности.

Верхняя часть кроссовки должна быть уплотненной кожаной или резиновой, сетчатая ткань будет легко рваться от цепляния за поверхности различных предметов. Особое внимание МирСоветов советует обратить на носочную часть – она принимает на себя хорошую нагрузку и должна быть очень плотной, если же на носу кроссовка будет резиновый слой – то это просто отличный вариант! Сгиб кроссовка, как и положено, в первой трети носка.

Специальной обуви не выпускается, и трейсеры могут выбрать кроссовки любой модели, лишь бы они отвечали всем требованиям, пример любимой ими модели – Asics GEL.

Теннисные кроссовки

Этот вид спорта имеет особые требования к «кроссам». Высота обуви – до щиколотки, вес – средней тяжести.

Большое разнообразие рывковых движений на малой площади приводит к необходимости поддержки и защиты ноги от возможных растяжений и вывихов. В теннисных кроссовках важно наличие устойчивой, плотной, но гибкой в носочной части подошвы со специализированным протектором в виде зигзагов или мелких штрихов, что позволяет предотвратить скольжение на теннисном корте, также важна амортизация на



основе геля EVA или полиуретана PU. Чтобы получить достаточную жесткость подошвы, стабильность ступни и снижение общего веса, на границе пятки и носка делают узкую прослойку из уретанового каучука, а непосредственно под самой пяткой размещают пластиковую вставку. На «носу» – защита от удара пальцев ноги из прорезиненного материала.

Следующим элементом теннисных кроссовок является особым образом изогнутый жесткий задник, фиксирующий пятку и помогающей ей не опускаться низко при резком движении назад.

Материал верха желателен натуральный кожаный (бывает и синтетический высшего качества), благодаря упругости и эластичности которого кроссовок должен плотно сидеть на ноге, а дополнительная фиксация обеспечивается за счет шнуровки. Не менее важно наличие обхвата щиколотки на основе поролоновых вставок, что придает дополнительный комфорт ноге. Металлических отверстия для шнурков продлевают общий срок службы кроссовок.

Примером теннисных кроссовок могут служить модели Yonex SHT 305 (Power Cushion), Butterfly RADIAL ТВ, Asics GEL-VELOCITY OC, Reebok Club Legend II, Adidas RESPONSE+ 3 RG, Adidas CLIMA-COOL. Необходимо перед покупкой разузнать, какое покрытие имеется у теннисного корта, так как не все кроссовки разрешают надевать во избежание повреждения самого покрытия.

Баскетбольные кроссовки

Для броска мяча в корзину в баскетболе вам пригодятся кроссовки с чуть более утолщенной и жесткой подошвой (также каучук), чем для волейбола. Естественно, баскетбольные кроссовки будут и немного потяжелее. Внутри подошвы должна быть хорошая воздушная амортизация в области пятки и носка. Что же касается протектора подошвы – смотрите варианты с рисунком «елка» – именно такие кроссовки помогут удержаться на гладком паркете. Учтите то, что материал верха кроссовок желателен из кожи любых видов, которая лучше поддерживает стопу во время резких движений. Шнуровка у баскетбольных кроссовок высокая, для поддержания голеностопного сустава.

Этим качествам соответствуют модели Adidas 667637 MERCURY, Nike Zoom BB II, Jordan Air Jordan XX3, Converse Wade 2.0 Mid.

Бутсы, кроссовки для футбола

Любителям погонять мяч на поле и тем, кто планирует серьезно развиваться в данном виде спорта подойдут особые кроссовки, так называемые «сороконожки», с наличием в структуре подошвы резиновых шипиков, которые прекрасно приспособлены для беговых движений за мячом по траве. Если покрытие искусственное, можно взять тренировочные бутсы, а для мини-футбола вполне сойдет плоская подошва с мелкими шипиками (Diadora Victor Plus ID).

Старайтесь выбрать кроссовки ниже щиколоток, облегченные, с кожаным натуральным или искусственным материалом, на поверхности которого есть особым образом изогнутые линии для придания формы ботинку и предотвращающие скольжение мяча. Учтите, синтетическая высокого качества кожа считается более востребованной и желательной, т.к. она меньше изнашивается и стирается от многочисленных трений и соприкосновений с мячом.

При примерке МирСоветов советует акцентировать свое внимание на точном соответствии вашей ноги с выбранной моделью – если будут немного велики, пусть даже на несколько миллиметров – у вас снизится ощущение соприкосновения с мячом. Шнуровка может быть смещена в сторону для повышения чувствительности к мячу.

Интересные модели: Asics TIGREOR IT, Mizuno WAVE SHINKEN.

Кроссовки для волейбола

Если вы решили податься в этот вид спорта, при выборе кроссовок обращайте внимание на подошву из каучука – этот материал хорошо сцепляется с паркетом волейбольного или баскетбольного зала. Протектор может выглядеть как «елочка» или в виде мелких штрихообразных линий, амортизация в них как гелевая, так и на воздушных баллончиках.

Второе, что нужно оценить, насколько они легкие и жесткая ли в них подошва – это поможет вам делать прыжки, легкие и точные, для забрасывания мяча через сетку.

Верх кроссовка выбирайте из сеточки, с сочетанием кожаных полосок, позволяющей ноге не «задохнуться», и с мягкими поролоновыми вставками для комфортного обхвата места ниже щиколоток. Задник так же, как и в теннисной обуви может быть изогнутым для наилучшей стабилизации пятки.

Этим требованиям соответствуют модели Asics Gel-Tactic, Asics BN406-0190 Gel-Rocket, Asics BN308-9374 COMBAT, в которых обеспечивается хороший толчок и быстрая остановка в прыжках.

Кроссовки для тяжелой атлетики

Любителям качать свои мышцы и поднимать тяжелые штанги и гири МирСоветов рекомендует подбирать низкие модели и только на уплотненной, очень жесткой подошве. В этом виде спорта колоссальная тяжесть приходится на стопу, под ногами необходимо иметь хорошую опору, позволяющую удержаться в равновесии. Помимо этого важна надежная фиксация ступни, поэтому верх желателен из кожи с эластичными шнурками, протектор может быть слабо ребристым, но обязательно на жесткой резине и с каблучком, который поможет не заваливаться назад. Есть оригинально-специфичные варианты, узко предназначенные для поднятия тяжестей – кожаные штангетки, которые представляют собой жесткие полуботинки, например, Adidas Ironwork II или можно взять вариант попроще – модель Adidas Kundo.

Уход за кроссовками

Вот вы и приобрели заветную качественную пару после всех поисков – разрешите вас поздравить с удачным выбором и сказать пару напутственных слов об… уходе за ними. Да, да, не удивляйтесь – кроссовки тоже нуждаются в хорошем обслуживании, если вы хотите, чтобы они дольше прослужили вам.

После занятий в спортзале или на улице, нужно смыть с обуви из синтетической ткани пыль или грязь мягкой губкой, смоченной в мыльной водичке, или, если это кожаная – обработать специальными средствами (шампуни, пропитки и т.п.), только не кладите свою пару в стиральную машину! Вполне возможно, что вы услышите на этот счет разные мнения, МирСоветов всё же советует воздержаться от машинной стирки: большая вероятность повреждения как самих кроссовок, так и стиральной машины. И то, и другое стоит немалых денег, так зачем же рисковать потерей двух необходимых вещей?

Если внутренняя поверхность кроссовка запотела или отсырела вследствие погодных условий, нужно снять шнурки, отогнуть наружу язычок, затем вынуть и просушить стельку, а сам кроссовок набить газетной бумагой, хорошо впитывающей влагу и сохраняющей его форму, потом поставить в сухое нежаркое место. Не пытайтесь сушить непосредственно вблизи источников тепла (над зажженной плитой, у батареи или другой отопительной системы) во избежание растрескивания обуви. Некоторые даже умудряются сушить в духовке или в …микроволновке. Ну что ж, неудивительно, если вместо кроссовок получают смесь из ткани и резины…

Любителей сушить обувь феном мы также должны огорчить: кроссовки – не тот вид обуви, который может подвергаться подобной тепловой обработке, так что отложите в сторону свою спешку и лучше просушите их надлежащим образом.

После высыхания, обувь требуется обработать при помощи защитных средств, а если вы затрудняетесь, что именно выбрать для этого – в магазине продавец может вам помочь сориентироваться и подсказать подходящее средство.

Искренне желаем достичь спортивных успехов!

Источник: mirsovetov.ru

Другие товары